A sportoló táplálkozásának egyik célja, hogy szervezetét az optimális kondicionális állapotra felkészítse. A sportoló edzéstervében célszerű egyéni táplálkozási tervet alkalmazni a felkészülési időszakban, a versenyek alatt és a pihenés során egyaránt. A szakszerűen összeállított étrend hozzájárul a sportoló teljesítményének javulásához. A versenysport mai követelményrendszere nagy testi és szellemi erőfeszítést igényel.
ONGAIAK ÉS MISKOLCIAK A GRUNDBIRKÓZÓ FINÁLÉBAN
A lányoknál ongai, a fiúknál miskolci siker született a 2011/2012. tanév grundbirkózó diákolimpia I-II. korcsoportos országos elődöntőjében, melynek február 12-én Miskolc adott otthont.
A megszokottnál kicsit korábban, de idén is Magyarország rendezhette a Golden Grand Prix kötöttfogású futamait, amely, mint minden évben, úgy idén is Szombathelyen az Aréna Savaria-ban kerültek megrendezésre.
A közel 20 országot felvonultató nemzetközi versenyen szinte a teljes magyar kötöttfogású válogatott is rajthoz állt:
Ezt az eszközt rengeteg néven ismerhetjük: harangsúly (a formája miatt), golyó, girya, kettlebell, vin-bel, marcy harangsúly... csak, hogy a legismertebbeket említsem!
Ehhez hasonló sporteszközt, már az ókori görögök is használtak az olimpiákra való felkészülésben, de azok kőből készültek. Hasonló eszköz elterjedt a türk népek körében is, de a girya - mai legismertebb nevén: kettlebell - Oroszországból származik, és leginkább egy füles ágyúgolyóra hasonlít.
Ma már az edzőképzéseken kitűnő előadásokat hallgathatunk a korszerű edzéselméletekről, edzésmódszerekről, de ritkán fordul elő, hogy mélységében, gyakorlati oldaláról is bemutatásra kerüljenek azok az edzést segítő eszközök, amelyeknek sok esetben még a híre sem jutott el Magyarországra, de ellenfeleink már napi szinten használják edzéseiken.
Napjainkban olyan gerinc és ízületkímélő eszközök és módszerek kapnak kiemelt szerepet a felkészülésben, amelyek használata nélkül jelentős lemaradásba kerülhet egy-egy csapat, vagy sportoló, éppen ezért fontosnak tartjuk, hogy ezzel a témával kiemelt helyen, elsőként foglalkozzunk blogunkban!
6. oldal / 6
v i d e ó c s a t o r n á n k
