Molibdén

Nyomtatás

Az emberi szervezetben olyan kis mennyiségű molibdén található, hogy pontos adattal ennek mennyiségéről még nem is rendelkezünk.

 

Mihez szükséges?

Miben található meg?

Jó molibdénforrás a tej, a hús, a hüvelyesek és a gabonafélék.

Napi szükséglet / adagolás

életkor szükséglet
(milligramm)

férfi
Félévesnél fiatalabb 0,03
7-12 hónap 0,04
1-3 év 0,05
4-6 év 0,08
7-10 év 0,15
11-14 év 0,25
15-18 év 0,25
19-30 év 0,25
31-60 év 0,25
60 év felett 0,25


szükséglet
(milligramm)

férfi
Várandósság 0,25 -
Szoptatás 0,25 -
Nehéz fizikai munka - 0,25
Stressz 0,25
Dohányzás 0,25
Alkohol fogyasztás 0,25
Menopauza 0,25 -
A hiány és többlet hatása

Hiányállapotok

Nem ismert.

Túladagolás

Rézhiányt okozhat.

Forrás: hazipatika.com/topics/vitaminabc